パーソナルレッスンメニュー

ヨガ講習

 

ヨガ講習

YOGA(月経血コントロールヨガ、きれいになるヨガ、リストラティブヨガ、マタニティーヨガ、産後ヨガ、ヨガセラピーボール等)ゆったりとメンテナンス、美しさを向上させるヨガを提供させていただきます。

パーソナルレッスン   75分 8,000円 (初回6,000円)
ペアレッスン      75分 12,000円 (初回10,000円)

マットピラティス
PILATES(マットピラティス)
体の深部、骨や内臓に近い場所にある筋肉(インナーマッスル)のトレーニングです。
発案者のジョセフピラティスは、「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」といいます。
☆ハリウッド女優が実践して、美しい身体つくりが行われている
☆アメリカのプロ野球選手、テニス選手、プロゴルファー(タイガーウッズ、アニカソレンタム)などかなりの割合でトレーニングに加えられている
☆効果
・ ウェストラインがきれいに  ・ 姿勢が良くなる  ・ 腰痛が改善する
・ ヒップアップする  ・ 肩こりがよくなる  ・ 冷え性改善

パーソナルレッスン   75分 8,000円 (初回6,000円)
ペアレッスン      75分 12,000円 (初回10,000円)